Le yoga nidra qu’est-ce que c’est ?
Aussi appelé le « Yoga du Sommeil » ou le « Sommeil Yogique »
Pratique calme et sans effort, réalisée dans l’immobilité en Shavasana (allongé.e sur le dos)
Peut amener à un état de conscience modifiée entre rêve, méditation, hypnose…
Pratique adaptogène qui peut favoriser l’auto-soin. Au travers de l’inconscient le Yoga Nidra vous emmène là où il est juste pour vous d’aller.
Aide à la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’augmentation de la concentration et la créativité.
Sur demande, renseignements au 06 83 32 32 11
qu’est ce que le yin yoga ?
Pratique de yoga non dynamique adaptée à tout public
En Yin on vient travailler les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments, os)..
À ne pas confondre avec le Yoga restaurait ou le stretching qui sont des pratiques douces quand le Yin n’en est pas une.
Les postures ou « formes » sont pour la plupart au sol, tenues dans la durée et l’immobilité.
Le pratiquant veille à sa justesse du moment et gère son confort en utilisant tous les supports (briques, boosters, couvertures…) dont il à besoin.
Le Yin Yoga vient participer à la lubrification des articulations, à amener de l’espace et de la mobilité dans le corps, à éviter des blessures lors de pratiques yang, à libérer des blocages ou émotions et à apprendre ou ré-apprendre à positionner ses limites.
Sur demande, renseignements au 06 83 32 32 11
Les cours et ateliers
Les Cours et les Ateliers sont ouverts à toutes et tous sans pré requis.
Je propose des Ateliers comprenants du Yoga Nidra chaque dernier lundi de mois :
Les thèmes varient en fonction de mes créations, vous pouvez retrouver l’enfant intérieur, les éléments, les différents Chakras, l’amour de soi, comment se préparer à l’hiver, explorer le juste en soi…
Je propose des séances de Yin Yoga chaque mercredi retrouvez moi en visio à 7H pour une séance de 30min sur un thème qui varie à chaque fois.
Je propose des séances de Yin et/ou Nidra Sur demande et en fonction des évènements (à domicile, en cabinet ou en studio).
réRéserva
Possibilité de séances individuelles ou de petits groupes en présentiel ou en visio sur demande au 0683323211.
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