Le yoga nidra qu’est-ce que c’est ?

Aussi appelé le « Yoga du Sommeil » ou le « Sommeil Yogique »

Pratique calme et sans effort, réalisée dans l’immobilité en Shavasana (allongé.e sur le dos)

Peut amener à un état de conscience modifiée entre rêve, méditation, hypnose…

Pratique adaptogène qui peut favoriser l’auto-soin. Au travers de l’inconscient le Yoga Nidra vous emmène là où il est juste pour vous d’aller.

Aide à la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’augmentation de la concentration et la créativité.

Les cours

Quand:

les mercredis et dimanches soirs

Où:

Maison Manpai (73 rue Lucien Faure, 33300 BORDEAUX)

À quoi s’attendre:

Une séance composée d’une méditation, de Yin Yoga et de Yoga Nidra sur un thème différent chaque semaine.

Pour réserver les cours rendez-vous directement sur le site de Maison Manpai !

Les Ateliers

Quand: chaque mardi de 19h à 20h30

Où: Maison Arun (22 rue du Dr Albert Barraud, 33000 BORDEAUX)

À quoi s’attendre: Une séance découpée en 3 temps sur un thème différent chaque semaine

• 1 temps d’atelier composé de méditation, partages, expression par l’art
• 1 temps de Yoga Yin et Hatha
• 1 temps de Yoga Nidra

Pour réserver les Ateliers merci de me contacter ou de réserver en ligne ICI !