Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Pratique de yoga non dynamique adaptée à tout public

En Yin on vient travailler les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments, os)..

À ne pas confondre avec le Yoga restaurait ou le stretching qui sont des pratiques douces quand le Yin n’en est pas une.

Les postures ou « formes » sont pour la plupart au sol, tenues dans la durée et l’immobilité.

Le pratiquant veille à sa justesse du moment et gère son confort en utilisant tous les supports (briques, boosters, couvertures…) dont il à besoin.

Le Yin Yoga vient participer à la lubrification des articulations, à amener de l’espace et de la mobilité dans le corps, à éviter des blessures lors de pratiques yang, à libérer des blocages ou émotions et à apprendre ou ré-apprendre à positionner ses limites.