Thérapie sur Tapis
Quand le corps devient un chemin thérapeutique
Pendant longtemps, la parole a été au cœur de la thérapie.
Pourtant, une grande partie de ce que nous vivons — stress, trauma, émotions, tensions — s’inscrit aussi dans le corps.
Dans mon approche, le travail thérapeutique se fait à la rencontre du corps et de la parole.
Respiration, ressentis corporels, immobilité, mouvements lents du yin yoga…
Ces portes d’entrée permettent d’accéder à des zones parfois difficiles à atteindre uniquement par la parole.
C’est ce que l’on appelle une approche psycho-corporelle.
Pourquoi passer par le corps ?
Le corps garde les traces de notre histoire.
Certaines tensions, répétitions ou blocages ne se comprennent pas uniquement par l’analyse mentale.
Le fait de ralentir, de ressentir et d’habiter le corps peut permettre :
- d’accéder plus profondément aux émotions
- de relâcher certaines tensions anciennes
- de remettre du mouvement là où quelque chose est figé
- de retrouver un lien plus vivant avec soi
Le corps devient alors un espace d’exploration et de transformation.
Comment se déroule une séance ?
Les séances peuvent se vivre :
- sur chaise ou fauteuil, dans un format de parole classique
- ou sur tapis, dans une approche plus corporelle
Lorsque le travail se fait sur tapis, j’utilise notamment des formes de yin yoga, tenues dans la durée et une quasi immobilité.
Ces postures permettent :
- de relâcher les tensions profondes
- de développer l’écoute intérieure
- de laisser émerger émotions, souvenirs ou prises de conscience
La parole peut venir durant les formes de yoga ou juste après pour venir mettre du sens sur ce qui est vécu dans le corps.
Une approche intégrative
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs dimensions complémentaires :
- psychanalyse et écoute thérapeutique
- approche psycho-corporelle
- yin yoga et yoga nidra
- travail sur la respiration et la régulation du système nerveux
Cette approche est particulièrement pertinente pour accompagner :
- les périodes de transition ou perte de repères
- les traumas
- les addictions
- les difficultés relationnelles ou affectives
- les questions liées au corps et à la sexualité
- les troubles du sommeil
Pour aller plus loin …
J’ai détaillé cette approche dans l’article :
Yin Yoga et Thérapie Intégrative
Si cette approche vous parle, vous pouvez:
- prendre RDV en cabinet ou en visio
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