Le yoga nidra qu’est-ce que c’est ?
Aussi appelé le « Yoga du Sommeil » ou le « Sommeil Yogique »
Pratique calme et sans effort, réalisée dans l’immobilité en Shavasana (allongé.e sur le dos)
Peut amener à un état de conscience modifiée entre rêve, méditation, hypnose…
Pratique adaptogène qui peut favoriser l’auto-soin. Au travers de l’inconscient le Yoga Nidra vous emmène là où il est juste pour vous d’aller.
Aide à la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’augmentation de la concentration et la créativité.
Sur demande, renseignements au 06 83 32 32 11
Les cours et ateliers
Les Cours et les Ateliers sont ouverts à toutes et tous sans pré requis.
Je propose des Ateliers comprenants du Yoga Nidra chaque dernier lundi de mois :
Possibilité de séances individuelles ou de petits groupes en présentiel ou en visio sur demande au 0683323211.
Les thèmes varient en fonction de mes créations, vous pouvez retrouver l’enfant intérieur, les éléments, les différents Chakras, l’amour de soi, comment se préparer à l’hiver, explorer le juste en soi…
Crédits photos: