Qu’est ce que le Yin Yoga ?
Pratique de yoga non dynamique adaptée à tout public
En Yin on vient travailler les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments, os)..
À ne pas confondre avec le Yoga restaurait ou le stretching qui sont des pratiques douces quand le Yin n’en est pas une.
Les postures ou « formes » sont pour la plupart au sol, tenues dans la durée et l’immobilité.
Le pratiquant veille à sa justesse du moment et gère son confort en utilisant tous les supports (briques, boosters, couvertures…) dont il à besoin.
Le Yin Yoga vient participer à la lubrification des articulations, à amener de l’espace et de la mobilité dans le corps, à éviter des blessures lors de pratiques yang, à libérer des blocages ou émotions et à apprendre ou ré-apprendre à positionner ses limites.
En visio
Chaque mercredi retrouvez moi en visio à 7H pour une séance de 30min sur un thème qui varie à chaque fois.
Ambiance cocoon depuis chez vous et esprit de bienveillance.
En présentiel
Sur demande et en fonction des évènements (à domicile, en cabinet ou en studio).
Appelez-moi au 0683323211 pour plus d’informations
La pratique de Yin Yoga est possible pour toutes et tous sans pré requis.
Les thèmes varient en fonction de mes créations du moment…
Crédits photos: Chloé Marcou